Blog
Vitamíny na nervový systém – dominujú im Béčka
Skupina vitamínov B platí za najlepšie vitamíny na nervový systém. V čom nám prospievajú
Vitamíny C a B – účinné vitamíny na svaly a nervy
Zaujímate sa o zdravie? Potom vás určite zaujme tento článok. Spísali sme najdôležitejšie informácie o vitamínoch na svaly a nervy, ktoré by vám nemali uniknúť.
Kalcium na kosti: čo k nemu pridať, aby bol efekt maximálny?
Mnoho ľudí užíva vápnik, čiže kalcium na kosti. Viete ale, čo by ste mali doplňovať spolu s ním? Dozviete sa to v tomto článku.
Kedy užívať calcium? Pre kosti je potrebný po celý život!
Už na začiatku života, keď sa zakladajú kosti a zuby, hrá kalcium nenahraditeľnú úlohu. Ako je tomu v dospelosti a kedy užívať calcium?
Nízka hladina vápnika v krvi sa prejaví na kvalite kostí
Naša kostra je najsilnejšia okolo 30. roku života. Potom začne kostná hmota ubúdať. Vplyv má aj hladina vápnika v krvi. Prečítajte si, čo je dobré robiť, aby ste si udržali zdravý pohybový aparát čo najdlhšie.
Najlepšie potraviny obsahujúce vápnik sú mliečne produkty
Mlieko, tvaroh, syry či kefír patria medzi tie najlepšie potraviny obsahujúce vápnik. To ale nie je všetko! Okrem neho sú bohaté na ďalšie živiny. Ktoré to sú?
Vápnik v tehotenstve: doprajte si ho o niečo viac
Počas života prichádzajú obdobia, kedy naše telo potrebuje zvýšenú porciu živín. Vápnik v tehotenstve a počas dojčenia hrá rolu pre mamičku aj bábätko.
Vápnik v strave má vplyv na kvalitu kostí i zubov. Máte ho dostatok?
O tom, ako veľmi je pre nás kalcium dôležité, sa učí už na základnej škole. Vápnik v strave by sme si preto mali strážiť a v tomto článku sa dozviete, aké potraviny sú naň najbohatšie.